Mindfulness og Pilates på Kjeller Gård 6-8 november 2019

Ta en pause fra hverdagen 

med Katja og Line

Det er med stor glede at vi kan ønske velkommen til et 2 dagers kurs på Kjeller Gaard med fokus på mindfulness, pilates og ro. Kurset gir deg en unik mulighet til å senke skuldrene og lade opp batteriene for høsten 2019. 

Dette er et eksklusivt retreat med kun 15 plasser. Vi starter hver morgen med meditasjon og pilates før vi spiser en sunn og god frokost. Videre blir det økter med mindfulness-undervisning - både teori og praksis. Det serveres lunsj midt på dagen etterfylt av litt egentid før vi fortsetter med øvelser både ute og inne. Til kvelden nyter vi en deilig middag - og et glass vin for de som ønsker.

På disse to dagene vil du lære deg stresshåndtering og hvordan du kan være mer tilstede i hverdagen samtidig som du får god tid til deg selv.

Tidligere erfaring med meditasjon eller pilates er ikke nødvendig.

Les mer

Praktisk informasjon/Program:

 

Onsdag

19.00  Middag

 

Torsdag

08.00-10.00 – Pilates/meditasjon

10.00- 12.00 – Frokost/pause

12.00-14.00 – Mindfullness teori/praksis

14.00-16.30 – Lunsj/pause

16.30-18.30 – Mindfullness teori/praksis

19.00   Middag

 

Fredag

08.00-10.00 – Pilates/meditasjon

10.00- 12.00 – Frokost/pause

12.00-14.00 – Mindfullness teori/praksis/avrunding

14.00-16.00 – Lunsj

 

Pris:   3 900,- m/overnatting eller 2 900,- u/overnatting (dobbeltrom eller enkeltrom)

Hvor: Kjeller Gaard på Romerike (www.kjeller-gaard.no)

Når:   Onsdag 6/11 kl. 19.00 - fredag 8/11 kl. 16.00

Inkludert: 2 dagers kurs, alle måltider, overnatting 

 

Kursholdere:

 

Line Dahl - www.dahlpilates.com

Katja Marty Bye

BRUK DETTE SKJEMAET FOR PÅMELDING ELLER SPØRSMÅL

 

© 2018 by Katja Marty Bye

Hovedbilde: Britt Marie Bye